空手が強くなる方法

去年の11月くらいから宇城憲治さんの本をたくさん読みました。

これまでの自分の空手の稽古は無駄だったのかなと思えるものが多くありました。

筋力をつけてはいけないことやストレッチも良くないと書いてありました。

しかし、これまでの稽古の方法を変えて、また一から出直す切り替えの早さも大切です。